2 Jenis Makanan Yang Mengandung Protein Dan Karbohidrat Tinggi

Makanan yang mengandung protein dan karbohidrat tinggi tersebut tidak hanya nikmat namun juga sangat sehat sehingga bisa anda konsumsi setiap hari.

Protein dan karbohidrat merupakan nutrisi-nutrisi yang sangat penting bagi kesehatan tubuh kita. Dalam asupan yang kita konsumsi sehari-hari alangkah sangat baiknya jika terdapat kedua nutrisi tersebut. Namun banyak orang yang kurang mengetahui pentingnya mengetahui bahwa tubuh kita dalam setiap hari membutuhkan asupan makanan yang mengandung protein dan karbohidrat. Oleh karena itu dalam artikel kali ini kita akan mencoba untuk membahas tentang beberapa makanan yang mengandung protein dan karbohidrat tinggi yang sangat disarankan untuk dikonsumsi secara rutin setiap harinya.

Sereal Gandum

Makanan tinggi protein dan karbohidrat yang pertama yaitu sereal gandum. Terdapat banyak sekali jenis sereal yang bisa kita konsumsi sebagai asupan untuk membuat tubuh kembali segar dan terisi. Namun sayangnya tidak semua sereal baik bagi kesehatan tubuh anda karena terdapat beberapa sereal yang mengandung kandungan yang kurang baik bagi tubuh. Dan sebaliknya, banyak juga sereal yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh anda. Dan jenis sereal yang paling baik untuk dikonsumsi setiap hari adalah sereal gandum.

Seperti yang anda tahu bahwa sereal gandum merupakan salah satu jenis Makanan yang kaya protein dan karbohidrat. Sehingga tidak heran jika jenis makanan yang satu ini seringkali menjadi menu sarapan yang sangat baik. Dan terlebih lagi cara penyajian sereal gandum ini sangat mudah dan rasanya pun sangat nikmat maka tentunya sereal gandum ini patut untuk menjadi menu sarapan anda setiap hari. Sereal gandum pun bisa disajikan dengan berbagai macam kombinasi sehingga anda tidak akan bosan. Anda bisa mengkombinasikannya dengan buah-buahan atau bahkan sayur-sayuran untuk membuat sereal ini lebih menggoda.

Fungsi Karbohidrat untuk Tubuh Manusia

Baca Juga : 5 Makanan Yang Mengandung Protein Tinggi

Sushi

Dan untuk Makanan yang mengandung protein dan karbohidrat berikutnya yaitu Sushi. Sushi ini merupakan salah satu makanan yang sangat digemari di negara Jepang. Di Korea pun makanan yang satu ini juga sangat populer namun hanya namanya saja yang sedikit berbeda yaitu di Korea disebut dengan sebutan Kimbab. Kedua jenis makanan tersebut hampir sama yaitu merupakan makanan yang terdiri dari nasi yang digulung bersama dengan beragam lauk seperti daging, selada, mentimun, wortel dan beragam rempah. Makanan yang satu ini selain sangat nikmat ternyata juga sangat menyehatkan.

Namun jika orang Jepang biasa menyantap Sushi dengan daging mentah, kebanyakan orang di Indonesia mengkreasikan Sushi dengan daging matang yang telah dibumbui. Dan hal tersebut sangat disukai karena terbukti dengan semakin banyaknya peminat makanan gulung yang satu ini. Selain lebih mantap rasanya jika menggunakan daging matang yang telah dibumbui, sushi dengan daging matang pun juga lebih aman dan lebih sehat karena bakteri-bakteri yang terdapat dalam daging akan mati saat dimasak. Karena keberagaman bahan yang digunakan dalam sushi ini maka tidak heran jika sushi ini menjadi salah satu makanan yang kaya protein dan karbohidrat.

Mengapa sushi ini menjadi Makanan yang mengandung protein dan karbohidrat tinggi? Hal tersebut karena kebutuhan karbohidrat bisa kita dapatkan dari nasinya. Sementara untuk proteinnya bisa kita dapatkan dari daging yang digunakan pada bagian dalam sushi. Dan tidak hanya itu saja namun anda justru akan mendapatkan nutrisi tambahan lainnya dari bahan-bahan lain yang digunakan seperti selada, mentimun, dan juga wortel. Terlebih jika anda tambahkan mayonaise atau keju dalam sushi tersebut, maka sushi tersebut selain bertambah cita rasanya, juga akan menambah nutrisinya.

error: Content is protected !!