Atasi Wasir Dan Sembelit Dengan Buah Yang Mengandung Serat Tinggi Ini

Buah yang mengandung serat tinggi merupakan salah satu alternatif terbaik untuk mengatasi masalah wasir dan sembelit.

Bermasalah dengan yang namanya wasir dan sembelit? Atasi dengan buah yang mengandung serat tinggi ini. Dewasa ini, masalah wasir dan juga sembelit atau susah buang air besar memang semakin banyak dialami orang. hal ini umumnya bisa disebabkan oleh ketidakseimbangan pola makan. namun selain itu, faktor kekurangan asupan serat yang dibutuhkan tubuh juga sangat berpengaruh sehingga sistem pencernaan menjadi bermasalah dan terjadilah gangguan seperti wasir ataupun sembelit. Untuk itu, cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan memperbanyak asupan serat. Serat ini bisa ditemukan dalam berbagai jenis buah. Lalu apa saja buah berserat tinggi tersebut?

Manfaat Serat

Sebelum masuk ke dalam pembahasan jenis buah berserat tinggi, anda juga perlu tahu mengenai manfaat dari serat yang dikandung buah-buahan ini. Secara umum, ada beberapa manfaat serat untuk kesehatan tubuh, diantaranya adalah melancarkan sistem pencernaan sehingga bisa mencegah masalah-masalah seperti wasir dan sembelit ini. Kemudian selain pencernaan, buah berserat juga sangat baik untuk diet, menurunkan kadar kolesterol, menurunkan kadar asam urat, mengontrol kadar gula darah, mencegah kanker dan juga mencegah penyakit jantung. Untuk itu, buah berserat tinggi memang sangat dianjurkan untuk banyak dikonsumsi karena sangat baik untuk kesehatan tubuh. nah untuk mengatasi masalah wasir dan sembelit, berikut beberapa buah yang kami rekomendasikan untuk anda.

Mengatasi Wasir Dan Sembelit Dengan Pepaya

Pertama, buah yang mengandung serat tinggi untuk mengatasi wasir dan sembelit adalah buah pepaya. Buah pepaya memang sejak dulu telah dikenal dan seringkali digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan. Hal ini dikarenakan dalam buah pepaya terdapat kandungan serat yang sangat tinggi sehingga sangat baik untuk pencernaan tubuh. untuk itu, perbanyaklah mengkonsumsi pepaya agar wasir atau sembelit anda dapat terobati dengan cepat. selain serat, pepaya juga mengandung beberapa nutrisi penting seperti karbohidrat, fosfor dan kalsium. Pilihlah pepaya segar dengan warna yang telah merah dan konsumsi secara rutin, maka anda akan merasa lebih sehat.

Buah Yang Mengandung Serat Tinggi

Baca Juga : Daftar Buah-Buahan Yang Memiliki Serat Yang Tinggi Dan Bagus Untuk Kesehatan

Mengatasi Wasir Dan Sembelit Dengan Pisang

Kemudian buah dengan kandungan tinggi serat selanjutnya adalah buah pisang. Buah pisang merupakan salah satu buah yang banyak digemari orang. nah untuk masalah wasir dan sembelit, buah pisang ini juga sangat baik untuk dimanfaatkan karena juga memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga jika anda rutin mengkonsumsinya, maka pencernaan anda akan kembali sehat. Selain pencernaan, buah pisang juga dapat dikonsumsi untuk menurunkan kadar kolesterol serta mencegah penyakit jantung.

Mengatasi Wasir Dan Sembelit Dengan Melon

Dan mengatasi wasir dan sembelit juga dapat dilakukan dengan mengkonsumsi banyak melon karena melon merupakan salah satu buah yang mengandung tinggi serat sehingga dapat mengatasi masalah pencernaan. Selain serat, kandungan air yang dimiliki melon juga sangat baik untuk pencernaan dan juga organ lambung. Kemudian melon juga sangat kaya akan kandungan lain yang bermanfaat untuk tubuh seperti fosfor, magnesium, vitamin A dan juga vitamin C yang dapat dimanfaatkan untuk mengatasi masalah kesehatan seperti demam, jantung dan kanker.

Mengatasi Wasir Dan Sembelit Dengan Aprikot

Selain itu, buah aprikot juga merupakan salah satu buah yang bisa anda konsumsi untuk mengatasi masalah wasir ataupun sembelit yang anda derita. Hal ini juga dikarenakan aprikot merupakan salah satu buah yang mengandung serat tinggi sehingga dapat mengatasi masalah dan gangguan pada pencernaan. Selain itu, aprikot juga sangat bermanfaat untuk menghancurkan cacing yang terdapat dalam usus.

error: Content is protected !!