Ini Dia Buah Yang Mengandung Vitamin E Untuk Kulit Yang Lebih Sehat Dan Segar

Buah yang mengandung vitamin e untuk kulit salah satunya adalah Tomat, anda bisa menggunakannya dengan mengkonsumsi atau membuatnya menjadi masker.

Mengkonsumsi buah yang mengandung vitamin e untuk kulit setiap hari dan secara teratur pastinya akan membuat anda mendapatkan kulit yang benar-benar sehat dan segar. Vitamin E merupakan salah satu vitamin yang sangat baik untuk kulit. Selain menyegarkan, vitamin E ini juga berguna untuk menunda penuaan pada kulit sehingga anda pun akan terlihat tetap awet cantik dan awet muda. Buah-buahan vitamin E juga tidak sulit kok untuk anda temukan sehingga anda pun bisa mendapatkan asupan vitamin E yang sangat cukup untuk kulit anda.

Buah-buahan yang mengandung vitamin E sangat membantu kulit untuk meregenerasi sel-sel kulit mati yang ada pada kulit. Selain itu, beberapa buah-buahan tidak hanya mengandung vitamin E saja, tetapi juga beberapa vitamin yang lainnya yang pastinya juga sangat membantu untuk membuat tubuh makin sehat dan makin segar. Vitamin yang terkandung seperti vitamin C, vitamin A, dan beberapa vitamin lainnya bisa anda dapatkan dengan sekali mengkonsumsi buah-buahan ini. Nah, salah satu buah-buahan yang mengandung vitamin E yang sangat baik untuk kulit adalah Tomat.

Tomat salah satu buah yang mengandung vitamin e untuk kulit

Buah sayuran yang satu ini ternyata juga memiliki kandungan vitamin E yang sangat tinggi. Tomat dengan kandungan vitamin E yang tinggi ini pastinya bisa anda gunakan sebagai asupan vitamin E yang baik untuk membuat kulit tetap segar. Tomat ini merupakan buah yang mengandung vitamin e untuk kulit yang bisa memberikan vitamin E sebanyak 0,75 mg untuk satu buah tomat dengan ukuran sedang atau sekitar ukuran 123 gram. Atau dengan ukuran lain adalah seperempat cangkir pasta tomat berarti memberikan kandungan vitamin E sebanyak 2,8 mg. Bahkan untuk setengah cangkir saus tomat mampu memberikan vitamin E sebanyak 2,5 mg.

Selain kandungan vitamin E yang sangat tinggi dan mencukupi bagi tubuh, Tomat juga memiliki kandungan vitamin C yang paling tinggi. Tak hanya itu saja, kandungan 664 mg kalium dan juga 34 mg likopen juga bisa anda dapatkan cukup dengan seperempat cangkir tomat. Kandungan serat dan juga kandungan zat besi juga menjadikan tomat menjadi salah satu buah yang sangat wajib untuk anda konsumsi untuk mendapatkan asupan vitamin yang cukup. Dengan mengkonsumsi buah dengan kandungan vitamin E tinggi ini pasti dong akan sangat membantu tubuh dan kulit untuk mendapatkan kondisi yang sehat.

Buah Yang Mengandung Vitamin E Untuk Kulit

Baca Juga : Buah Yang Mengandung Vitamin E Dan Manfaat Untuk Tubuh

Cara memanfaatkan buah yang mengandung vitamin e untuk kulit

Tomat ini bisa sangat mudah untuk anda gunakan. Yang paling mudah sih bisa anda buat sebagai campuran dari bahan sayuran seperti sup ataupun berbagai makanan lainnya. Tomat juga bisa anda buat sebagai jus yang bisa anda konsumsi dengan tambahan susu kental yang pastinya akan tambah nikmat untuk dinikmati. Buah yang mengandung vitamin E ini juga bisa untuk anda konsumsi secara langsung lho. Malah, kandungan vitamin E yang anda dapatkan lebih tinggi saat anda konsumsi secara langsung.

Nah, cara lain untuk menggunakan tomat yang mampu berguna sangat baik untuk kulit adalah dengan membuatnya menjadi masker wajah. Dengan cara ini maka vitamin E yang ada pada tomat akan keluar dan langsung meresap pada kulit. Caranya gampang kok, blender tomat yang sudah dibersihkan tadi, jika ada tambahkan perasan lemon dan oatmeal, blender lagi campuran tersebut hingga lembut. Setelah itu, oleskan pada leher dan juga leher secara merata. Diamkan selama 30 menit kemudian bilas dengan menggunakan air bersih. Lakukan secara rutin maka kulit yang segar dan sehat bisa anda dapatkan dengan mudah dari buah yang mengandung vitamin e untuk kulit yang satu ini. Selamat mencoba…

error: Content is protected !!