Perbanyak Konsumsi Makanan Yang Mengadung Vitamin K Tinggi Sekarang!! (Kenali Gejala-Gejala Anda Kekurangan Vitamin K)

Makanan yang mengandung vitamin k tinggi akan membuat metabolisme tubuh anda lancar, kekurangan vitamin K akan memberikan akibat yang kurang baik, kenali gejala-gejalanya disini

Tubuh kita memang merupakan ciptaan maha karya yang kuasa. Banyak sekali hal-hal ajaib yang bahkan para ilmuwan dunia tidak bisa memberikan keterangan tentangnya. Salah satu hal hebat yang banyak dikagumi para peneliti tubuh manusia adalah bagaimana baiknya tubuh kita memberikan sinyal kepada kita bahwa badan kita sedang mengalami suatu kondisi tertentu. Seperti contohnya bila kita kekurangan asupan protein, maka rambut kita akan rontok atau bila kita kekurangan vitamin E, maka kulit kita akan terlihat kusam dan masih banyak lagi. Pada kesempatan kali ini, kami akan membahas beberapa tanda atau gejala yang diberikan oleh tubuh kita ketika kita perlu lebih banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin k tinggi. Bila hal-hal berikut ini terjadi pada anda, maka anda perlu waspada dan mengatur pola makan anda serta lebih banyak mengkonsumsi vitamin K. Berikut gejala dan akibat kekurangan vitamin K:

Anda Mudah mendapatkan luka memar atau lebam

Dalam beberapa keterangan fungsi vitamin K, disebutkan bahwa vitamin K ini juga berperan sebagai anti-oxidant aktif yang akan berperan dalam meremajakan sel-sel tubuh kita. Hal paling sederhana dan bisa kita lihat bila kita kekurangan vitamin K adalah kondisi tubuh kita yang lebih sensitif untuk mendapatkan luka memar atau lebam. Hal ini disebabkan oleh radikal bebas dan detoksifikasi yang terhambat pada sistem metabolisme tubuh kita.

Anda sering mengalami Mimisan dan kencing bercampur darah!

Vitamin K juga diketahui merupakan vitamin yang mengambil alih fungsi pembekuan darah atau blood clotting. Secara otomatis, bila anda kekurangan vitamin K, maka tubuh anda akan berada dalam status defisiensi pembekuan darah. Hal ini menyebabkan sistem sirkulasi darah yang terganggu, termasuk penggumpalan darah yang kemudian dikeluarkan oleh tubuh seperti layaknya keringat, dalam bentuk mimisan atau urin berdarah. Bila anda gampang mimisan ketika melakukan aktifitas, maka perbanyaklah mengkonsumsi makanan bervitamin K.

Makanan Yang Mengadung Vitamin K Tinggi

Baca Juga : Makanan Yang Mengandung Vitamin K Dan Peranannya Untuk Kesehatan

Gusi anda mengalami peradangan?!

Dalam beberapa artikel pengertian vitamin K yang telah kami posting sebelumnya, kami telah menerangkan bahwa vitamin K juga disebut-sebut sebagai anti inflammation vitamin yang mana berperan aktif mencegah peradangan. Sederhananya, bila anda kekurangan vitamin K, maka tubuh anda tidak memiliki cukup elemen yang bertugas menjaga tubuh anda mengalami peradangan. Biasanya bagian tubuh yang paling rawan mengalami peradangan adalah gusi anda.

Ketika anda kurang dalam mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin k tinggi, maka biasanya gusi anda akan mengalami peradangan. Anda mungkin menyalah artikannya sebagai gejala kekurangan vitamin C, namun anda perlu tahu bahwa kekurangan vitamin C tidak hanya menimbulkan sariawan saja, namun juga berpengaruh pada sistem immune tubuh anda yang menurun. Bila anda menginginkan keduanya (vitamin K dan C), maka buah kiwi bisa menjadi pilihan terbaik untuk anda.

nah, itulah beberapa gejala dan akibat kekurangan vitamin K. Bila anda sering mengalami gejala-gejala tersebut, maka ada baiknya anda menambah konsumsi makanan yang mengandung vitamin k tinggi dalam menu makan anda sehari-hari. Untuk mendapatkan banyak contoh makanan yang mengandung vitamin K terbaik, anda bisa mengintip beberapa artikel kami yang memberikan list makanan baik sayuran maupun buah-buahan yang memiliki kandungan vitamin K tinggi atau mengunjungi database makanan detail kami dengan ulasan per microgram kandungan dalam jumlah konsumsi tertentu. Salam sehat selalu untuk anda!

error: Content is protected !!