Rahasia Kulit Cantik Mempesona Ala Orang-Orang Zaman Dahulu: Makan Makanan Yang Mengandung Vitamin E

Makanan yang mengandung vitamin e yang anda konsumsi bisa menjadikan kulit anda cantik mempesona, berikut ulasan lengkap tentang hal ini

Apakah kulit anda serasa kusam dan berat karena banyak sekali sel-sel kulit mati dan kotoran-kotoran yang menumpuk di kulit, khususnya wajah anda yang kemudian menyebabkan jerawat dan gatal-gatal? Anda bisa menyalahkan polusi udara atau radikal bebas dilingkungan tempat anda bebas, namun hal itu tidak serta merta disebabkan murni karena itu. Anda perlu juga menyalahkan diri anda sendiri yang kurang memperhatikan kesehatan kulit anda! (Kami tidak menyebutkan tentang mandi, luluran atau penggunaan bahan kimia dan kosmetik lainnya, kami membicarakan hal-hal dasar yang alami yang dibutuhkan tubuh anda, termasuk kulit). Bisa saja kulit tidak sehat anda disebabkan oleh kurangnya anda dalam mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin e.

Ulasan ini sebenarnya bermula dari rasa penasaran kami kepada beberapa wanita separuh baya dari beberapa negara Asia, seperti India, Pakistan, termasuk Indonesia yang masih bisa memiliki kulit yang sintal dan sehat mempesona. Kami mulai melakukan beberapa riset serta bertanya kepada beberapa narasumber tentang hal itu. Dan jawabannya cukup sederhana, dimana di jaman dahulu pusat-pusat kecantikan belum sebejibun sekarang, mereka menggunakan makanan sebagai kunci kecantikan kulit mereka. Mereka rutin mengkonsumsi sayuran dan buah yang mengandung vitamin e untuk kulit. Berikut beberapa sumber vitamin e yang baik dan kenapa vitamin e baik untuk kulit anda:

Makanan Pilihan dengan Sumber Vitamin E yang tinggi

Bila anda bertanya-tanya tentang makanan-makanan yang mengandung vitamin e itu apa saja sih? Maka anda akan mendapatkan jawabannya sekarang juga. Para wanita narasumber kami yang memiliki kulit yang tetap sehat di usia yang sudah tidak muda menuturkan bahwa ada beberapa sumber vitamin e yang baik seperti dari kacang-kacangan atau biji-bijian. Kacang seperti hazelnut, almond, atau biji bunga matahari merupakan salah satu sumber vitamin E terbaik.

Makan Makanan Yang Mengandung Vitamin E

Baca Juga : Makanan Yang Mengandung Vitamin K Dan Peranannya Untuk Kesehatan

Anda bisa mengkonsumsinya setiap hari dengan mengolahnya terlebih dahulu atau membeli produk yang sudah diolah seperti selai kacang atau suplemen vitamin E. Beberapa buah seperti Mangga dan tomat juga diketahui memiliki tingkat vitamin E yang baik selain menjadi sumber vitamin C yang juga kaya terkandung didalamnya. Beberapa juga dapat ditemui dari sayur-sayuran seperti brokoli dan bayam serta beberapa minyak yang mengandung lemak baik seperti safflower oil atau sun flower oil.

Kenapa Makanan dengan kandungan Vitamin E baik untuk Kulit

Sebenarnya selain untuk kesehatan kulit, vitamin E ini juga terkenal dengan julukannya yaitu Vit E untuk kesuburan dimana vitamin ini berperan aktif dalam meningkatkan kesuburan orang yang memakannya yang disebabkan oleh perkembangan metabolisme tubuh yang baik. Perihal kebaikan vitamin E dalam memelihara kulit disebabkan oleh sifat vitamin ini yang berperan sebagai antioksidan dimana secara aktif melakukan perlindungan terhadap fungsi imun tubuh pada sel, khususnya dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.

Memang sih, kurang mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin e tidak akan menciptakan situasi yang dianggap buruk atau beresiko untuk tubuh kita, namun dalam beberapa penelitian diluar sana, para ilmuwan telah menemukan bahwa kekurangan vitamin E bisa berdampak sangat buruk untuk mereka yang memiliki penyakit fat malabsorption dan selain fungsinya untuk kesuburan dan kulit sehat, beberapa penelitian mengungkapkan bahwa konsumsi makanan dengan vitamin E yang baik bisa membantu pencegahan pada penyakit kronis.

error: Content is protected !!